La Méthode simple pour perdre du poids

La Méthode simple pour perdre du poids est un ouvrage d’Allen Carr, l’auteur du célèbre livre La Méthode simple pour en finir avec la cigarette. Dans ce livre, Carr applique sa méthode pour aider les lecteurs à perdre du poids sans se priver ni suivre des régimes stricts. Il propose une approche visant à changer la relation avec la nourriture, en écoutant son appétit et en rééduquant son goût, tout en savourant les aliments préférés sans culpabilité.